Más allá de perder esos kilos de más, eliminar la grasa localizada es uno de los objetivos más frecuentes para conseguir estar en línea. Es posible estar en un peso dentro de lo normal, con un índice de masa corporal entre el 18% y 25%, pero tener grasa acumulada en una parte de nuestro cuerpo.
Existen diferentes factores que influyen en la grasa localizada como la edad, el sexo, el estrés y la vida sedentaria. Es frecuente que con la edad se nos acumule grasa y es más difícil acabar con ella, aunque no es imposible.
A los hombres se les suele acumular en la zona abdominal, laterales de la cintura y también en la espalda. En cambio a las mujeres se les tiende a acumular en cintura, glúteos, muslos, cintura, cadera y brazos.
Tratamientos estéticos
Lo más efectivo es apostar por tratamientos corporales estéticos, bien en casa o en un centro profesional. Ambas formas te pueden dar resultado siempre y cuando no desistas, seas constante y además acompañes con una alimentación equilibrada y una vida activa.
Si optas por un tratamiento para eliminar la grasa localizada en tu casa, tienes que contar con productos de cosmética especializados y buscar un ratito al día para aplicártelos correctamente.
Si tu problema es la celulitis en cadera, muslos y glúteos, lo ideal es que tengas a mano una crema anticelulítica, ya que consume las grasas en exceso y atenúa significativamente las consecuencias estéticas de la celulitis. Se debe aplicar una y/o dos veces al día sobre la zona interesada del problema y hacerla penetrar con masaje rotatorio ascendente.
En ocasiones esa grasa se acumula en la zona del mentón, lo que se conoce como papada. Si es tu caso, en este artículo te contamos como poder eliminarla.
En cuanto a los tratamientos en centro de belleza, es importante buscar a profesionales de la estética. Recomendamos optar siempre por centros que realicen un diagnóstico previo y además, que utilicen productos de calidad y masajes manuales. Estas son algunas de las tecnologías efectivas para eliminar la grasa localizada:
- Electroporación: mediante un impulso eléctrico elastopulsado se consigue que actúen los principios activos de los productos cosméticos ya que penetra mejor en los tejidos.
- Ultrasonidos o cavitación: con las ondas ultrasónicas, se vuelve gaseoso el líquido intersticial, uno de los causantes de la celulitis, de modo que se generan unas micro burbujas de vapor que al explosionar rasgan las membranas de los adipocitos y dejan escapar los triglicéridos (grasas) que hay en su interior, lo que reduce el tejido adiposo.
- Radiofrecuencia: devuelve la energía perdida a nuestras células, equilibrando su funcionalidad, incrementando la temperatura del tejido, estimulando la regeneración de las fibras de colágeno y elastina, aumentando la elasticidad de los tejidos… con lo que vemos un efecto lifting inmediato y duradero.
- Drenaje: paso fundamental que ayuda a reequilibrar la funcionalidad del organismo para eliminar las toxinas que generan la celulitis, puesto que el estancamiento de los líquidos intra y extra celulares son el principio de la celulitis.
- FotoBioEstimulación: se utilizan emisores de luces LED de distintos colores. Se trata de la cromoterapia, ayuda a generar una respuesta celular para reparar y tratar.
Ejercicios contra la grasa localizada
No hay que olvidar, que el sedentarismo es el mejor aliado de la grasa localizada. Apostar por una vida activa te ayudará a rebajar la adiposidad y también mejorará tu salud. Así pues, el mejor ejercicio es correr, o en su defecto, andar. A este ejercicio aeróbico, podéis añadir una tabla compuesta por abdominales, ejercicios de elevación de piernas, sentadillas, o añadir algún ejercicio de pilates.
Para terminar no olvides hidratarte. Beber agua es fundamental para nuestro organismo, no solo para eliminar toxinas sino también para mantener nuestra piel sana y bonita.
Por supuesto evita las grasas trans y los azúcares. Si lees las etiquetas de los envases de los alimentos puedes saber que alimentos tienen más cantidades de estos dos y así poder evitarlos. Te sorprenderán las cantidades de azúcar que tienen los alimentos que normalmente consumimos.
Esperamos haberte podido ayudar a tener más claro como eliminar la grasa localizada. Si deseas más información o tienes alguna pregunta que hacernos, no dudes en ponerte en contacto con nosotros o dejarnos un comentario.
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